為什么要參加孕產(chǎn)瑜伽?由于孕期的激素分泌,使得骨盆變寬松，下背組織結(jié)構(gòu)變得松散.加上寶寶的重量讓媽咪的重心往前傾,便背承受較大的壓力.從而出現(xiàn)腰背酸痛的現(xiàn)象:有些媽咪的身體為了撐住寶寶的重量.肩膀及后背的肌肉還會(huì)增厚，看起來“虎青能矮“;懷孕后，體內(nèi)的孕看開始增加，以幫助胚胎著床穩(wěn)國(guó)。但孕酮也會(huì)增加尿液中鈉的濃度，造成浮腫，外觀的交形，往往讓愛美的媽咪們難以接受....孕婦在懷孕期問常常會(huì)因身體的不斷變化而處于精神緊張的狀態(tài)下。

而孕期的瑜伽練習(xí)可以幫助孕媽媽們平衡不斷增大的腹部并保持良好的體態(tài)。伸展和強(qiáng)健身體更加有助于在分娩前打開骨益，通過對(duì)盆底的調(diào)整可以更好的控制分娩，幫助順產(chǎn)、縮短生產(chǎn)的過程，減少并發(fā)癥并加速產(chǎn)后恢復(fù)。瑜伽體式的練習(xí)可以增加孕媽媽的心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不引起U端的現(xiàn)象。同時(shí)可減輕孕期水腫的現(xiàn)象。此外，對(duì)調(diào)整胎位不正，緩解高血壓、坐骨恥骨痛，緩解精神壓力，都有很好的幫助。動(dòng)伽呼吸法的練習(xí)能幫助助骨伸展及加強(qiáng)胸腔及背部機(jī)肉的彈性，讓媽咪情緒穩(wěn)定肌肉放松及調(diào)節(jié)血壓。孕期規(guī)律的瑜伽練習(xí)可以有效控制體重,實(shí)現(xiàn)只胖肚子不胖腿臀，幫助產(chǎn)后體型重塑!更有研究表明，孕期參加運(yùn)動(dòng)寶寶智商高于8%，而且免疫力非常高。

在練習(xí)的過程中,會(huì)使孕媽媽與寶寶的關(guān)系進(jìn)一步加深，無論是在身體,情緒還是精神靈性上，練習(xí)時(shí)你會(huì)注意到你正在創(chuàng)造個(gè)新生命,關(guān)注這重大生活轉(zhuǎn)變的影響。通過這種方式你會(huì)很快的度過寶費(fèi)的孕期時(shí)間。

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