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瑜伽資訊
活力與陽光并肩，樂觀與希望同行；專注美容，靚麗一生；自然呼吸，漸漸看見你的美麗
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瑜伽休息術(shù)=躺下或者睡覺？NO！練好了比跑步還管用
其實，瑜伽休息術(shù)與躺下睡覺，還是有很大區(qū)別的。今天，就來給大家簡單的介紹一下瑜伽休息術(shù)，經(jīng)常把瑜伽休息術(shù)當(dāng)睡覺的伽人，了解一下?！ ?.瑜伽休息術(shù)是什么? 瑜伽休息術(shù)是古老瑜伽中的一種頗具效果的放松藝術(shù)，是完全集中導(dǎo)致的休息。通過十幾分鐘時間，快速放松身體的各部位的緊張，在休息術(shù)后，消除疲勞，心情舒暢、輕松和精力充沛。休息術(shù)包括瑜伽語音冥想、放松身體各部位、瑜伽場景冥想、充沛精力后起身等多個環(huán)節(jié)
2019-05-10
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